Post-it-Party

Heute ist der dritte Tag Deiner sieben Tage ganzheitliche Wellness. Jetzt da Du einen Überblick darüber hast, was schon gut ist, hast Du vielleicht auch schon eine Idee, was noch besser sein könnte und was Dir noch fehlt. Um wirklich Klarheit zu gewinnen, was genau Du Dir wünschst und welche Ziele Du hast, schreibst Du diese am besten auf. Damit Dir Dein Verstand nicht in die Quere kommt, empfehle ich ein schnelles Brainstorming. Eine erprobte Technik ist die Post-it-Party. Nein, es müssen keine Post-its sein, Du kannst irgendwelche Zettel nehmen. Es geht um das Format, es ist optimal. Das Format unterstützt Dich dabei, schnell zu sein und zu bleiben.

Und so geht’s

Für einen besseren Überblick, konzentriere Dich jeweils auf einen Bereich – auf Wohnraum | Körper | Geist. Du machst also drei schnelle Runden. Such Dir eine aktivierende Musik raus, stell Dir einen Wecker auf je 5 Minuten und schreib alles auf, was Dir Dir zum jeweiligen Bereich wünschst, welche Ziele Du hast, was Du schon immer mal haben wolltest…

Nach den schnellen drei Runden suchst Du Dir eine ruhige Musik und stellst den Wecker auf 15 Minuten. Jetzt sortierst Du Deine Ziele, Wünsche, Träume.

Du wirst sehen, es tauchen Träume auf, die Du schon ganz vergessen hattest und Ziele, die schon fast erreicht sind.

Und Du wirst feststellen, dass es Dir ein Überblick darüber, wovon Du träumst und was Du Dir wüschst, Deinen Handlungsspielraum erweitert. Klarheit über die eigenen Ziele und Wünsche zu haben, ist wie ein Leuchtturm im Nebel, der das blinde Herumtappen beendet.

Jetzt nimm Dir ein Blatt Papier und vertiefe die Bestandsaufnahme. Bewerte die jeweilige Situation in Wohnraum | Körper | Geist von eins bis fünf. 1= sehr gut, 5= könnte besser sein.

Heute weißt Du schon, was der Stand der Dinge ist, was schon gut und besser ist und was Du Dir wünschst. Das Bild wird immer Klarer.

Träum schön von Deinen wünschen und Deinen Zielen und dem nächsten Kapitel…