Nur weil jemand hart im nehmen ist, heißt das nicht, dass es nicht weh tut.

kenne deine bedürfnisse

Heute ist der vorletzte Tag Deiner sieben Tage ganzheitliche Wellness und heute geht es um Deine Bedürfnisse. Einer der wichtigsten Schlüssel für ein zufriedenes Leben ist, sich selbst gut zu kennen. Menschen, die sich gut kennen, wissen was sie brauchen, um nicht nur zu funktionieren, sondern sich mitsich und ihrer Umgebung wohl zu fühlen.

Wer ausgebrannt ist, fühlt sich von Kleinigkeiten gestresst und die Erholungsphasen dauern immer länger. Wer gut für sich sorgt ist hingegen resilienter und empfindet Herausforderungen als Abenteuer und Möglichkeit zu wachsen.

Finde Antworten für Dich für folgende Fragen. Denke dabei jeweils an Deinen Wohnraum | Körper | Geist.

WAS BRAUCHST DU, UM DICH:

zu erholen?
wohl zu fühlen?
zu motivieren?
inspiriert zu fühlen?
Gesund zu fühlen?
Fit zu fühlen?
zu amüsieren?
schön und sexy zu fühlen?
Dich selbst auszudrücken?

Bekommst Du ausreichend:

soziale Interaktionen?
Alleine-Zeit? Zeit mit Dir und für Dich?
Gutes, leckeres Essen?
Zärtlichkeit?
Bewegung?
Schlaf und Erholung?
Inspirationen?

Jetzt, nachdem Du die Übung gemacht hast, weißt Du, worauf Du in Zukunft mehr Fokus legen darfst und was Du weglassen willst.

Morgen kommt der krönende Abschluß der 7 Tage ganzheitliche Wellness