Aktiviere die potentiale

Heute ist der zweite Tag Deiner sieben Tage ganzheitliche Wellness und heute geht es um Potentiale. Es geht darum, herauszufinden, was schon gut ist und was nur noch aufgeweckt werden  will.

Oft sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht. Kostbare Gelegenheiten verstreichen ungenutzt, weil die zu durchschreitende Tür die falsche Farbe hat oder wir erst noch schnell alles mögliche optimieren müssen.Wir können vor lauter Perfektionismus nicht mehr sehen, dass die Wohnung ordentlich und schön eingerichtet ist; dass sie ein gemütliches, einladendes Zuhause ist. Stattdessen sehen wir nur noch, wo noch was aufgeräumt oder geputzt werden müsste.

Wie viel Lebenszeit wird verschwendet mit der Überzeugung, zu dick oder zu dünn, zu klein oder zu groß zu sein?! Statt uns an und mit unserem Wunderwerk Körper zu erfreuen, mäkeln wir an ihm herum oder erklären ihm gleich die Feindschaft.

Statt uns einfach voll und ganz zu leben versuchen wir krampfhaft andere zu beeindrucken – oft Leute, die wir gar nicht mögen.

Es ist nicht nötig sich zu optimieren, jeder ist optimal – hinter den Brettern vorm Kopf und unter all den fremden Masken. Es ist ganz leicht Potentiale (wieder) zu erkennen. Wechsle den Fokus, setz die richtige Brille auf, dann wirst Du sie sehen.

ÜBUNG UM DEINE POTENTIALE ZU ERKENNEN

Schreibe jeweils mindestens 30 Dinge auf, die Du an Deinem Wohnraum, Körper und Geist mindestens gut findest, wenn nicht sogar großartig. Schreib in ganzen Sätzen, nicht nur in Stichpunkten. Ja, ich weiß, Dir fällt dazu erst mal nichts ein und es ist so viel und außerdem nervt das. Vertrau mir und vertraue vor allem dem Prozess. Ich habe diese Übung schon ganz oft gemacht und ich mache sie auch immer wieder. Kann sein, dass Dir erst mal nichts einfällt und und es Dir auch erst mal noch nicht so leicht fällt. Ich verspreche Dir es wird immer leichter. Und denk dran, es geht hier nicht darum, nur die besten Rosinen raus zu picken. Es geht auch darum die vermeintlichen Kleinigkeiten zu sehen und anzuerkennen.

schreibe mindestens dreissig Dinge auf, die du an deinem geist gut findest

Jetzt, nachdem Du die Übung gemacht hast, kannst Du Deinen Wohnraum | Körper | Geist mit neuen Augen oder aus einer neuen Perspektive sehen. Je mehr Du Deinen Fokus darauf richtest, was alles da ist, desto leichter wird es Dir fallen, mehr davon zu erschaffen.

Freu Dich über Deine Erkenntnisse und auf morgen, bzw. auf Deinen nächsten Wellness-Tag.